Kurse A - Z

 

Faszientraining auf der Rolle! Für wen ist Faszientraining geeignet und was ist das Ziel? Jeder Mensch sollte sein Bindegewebe lockern, ganz besonders aber diejenigen, die unter Schmerzen im Rücken oder den Beinen leiden. Durch das Training lösen sich Verknotungen und Verhärtungen. Der Körper wird beweglicher, und Schmerzen verschwinden ganz.

BBPo ist ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Problemzonen.

BBPo Special bedeutet Bauch, Beine, Po, spezial und geht speziell auf die Problemzonen der Frau ein. 

 

Bodyforming Flexi Fit bedeutet aktives Schwingen – reaktives Coretraining. Der in Schwingungen gebrachte Flexi-Bar eröffnet die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu stärken.

Fatburner, wie der Name schon sagt, wird besonders viel Fett verbrannt. Fatburner ist ein bewegungsintensives Ausdauertraining

 

Latino Dance, die beliebten Workouts zu Latino Rythmen bringen Spaß und verbessern Ihre Kondition.

Tai Bo, “Tai“ ist das koreanische Wort für Fuß und lässt den Einfluss der Kampfsportart Teakwondo erkennen. “Bo“ steht für Boxen. Arm-und Beintechniken aus beiden Disziplinen werden miteinander kombiniert und auf Musik ausgeführt. Die Schlag- und Tritt-Techniken werden einzeln trainiert und unterschiedlich kombiniert.

 

Yoga hilft Ihnen das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem zu verbessern.  Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.